Am 18. April 2025 nahmen motivierte Teilnehmerinnen von START-Oberösterreich an einem Selbstverteidigungskurs teil, bei dem nicht nur körperliche Techniken im Vordergrund standen, sondern auch das bewusste Wahrnehmen von Grenzen und das Stärken des eigenen Auftretens.
Gemeinsam mit einer erfahrenen Trainerin Tatjana Brandner erarbeiteten die Mädchen Strategien, um gefährliche Situationen frühzeitig zu erkennen und im Ernstfall ruhig und bestimmt zu handeln. In praktischen Übungen wurde nicht nur die Reaktion auf Bedrohungen trainiert – es ging auch darum, die eigene Haltung zu festigen und mit mehr Sicherheit durch den Alltag zu gehen.
Der Selbstverteidigungskurs mit Tatjana hat mir sehr gut gefallen. Durch den Kurs wurde mir bewusst, dass Selbstverteidigung nicht mit dem Kämpfen beginnt, sondern mit dem Denken. Die Kampftechniken, die wir geübt haben, haben mir das Gefühl gegeben, dass ich mich in einer ernsten Situation verteidigen kann.
Elysee
Der Selbstverteidigungskurs war wirklich super! Es hat richtig Spaß gemacht! Ich kann wirklich nur Positives sagen. Wir haben viele verschiedene Übungen gemacht, aber auch genug Pausen gehabt.
Pelmo