An Samstag den 01.02.2026 haben die START-Wien Stipis an dem Workshop „Effektive Erholung“ ´teilgenommen. In diesem Workshop ging es darum, wie man sich nach den Prüfungen richtig erholen kann. Effektive Erholung hilft dem Körper und dem Kopf, sich zu entspannen und neue Energie zu bekommen. So kann man Stress abbauen und sich besser auf neue Aufgaben vorbereiten. START-Wien Stipendiat:in Samira berichtet darüber:
Es war ein super START in die Ferien. Filiz füttert uns immer mit Inhalten, die wir noch nicht kennen. Es gibt immer ein Aha Moment. Jetzt weiß ich was ich gut kann und wie ich meine Baustellen beseitigen kann.
Filiz ist soo eine authentische und tolle Trainerin, ich besuche ihre WS seit Jahren mitterweile und bin jedes mal aufs neue begeistert, wie viel ich lerne und wie viele ich mitnehme für mein zukünftiges Leben. Vorallem gefallen mir ihre praktische Übung, wo wir entweder alleine oder in der Gruppe Übungen machen. Diesmal haben wir ein paar Übungen zum Thema Erholung gemacht und dann auch einen Theorie Teil alles zusammengefasst über Erholung gelernt und durchgemacht:)) ~Zainab
Es war einer der guten Workshops, da man viele sachen nicht gewusst haben. Die Übungen haben mir sehr Spaß gemacht. Nach dem Workshop hab ich gewusst, wie ich mich erholen kann. ~Bilal
Der Workshop mit Filiz war wieder sehr bereichernd, man lernt bei ihr eigentlich immer etwas Neues. Gerade jetzt in meinem Maturajahr, wo der Stress steigt, vergisst man oft, einfach mal runterzukommen. Der Workshop hat mir sehr gutgetan. Besonders spannend fand ich das Konzept der 7 Energiespeicher und die Erkenntnis, dass Erholung weit über die physische und mentale Ebene hinausgeht. Ich schätze an Filiz sehr, dass sie wichtige Punkte immer wiederholt, bis man sie wirklich verinnerlicht hat. Manche Dinge muss man einfach öfter hören, um sie dann auch tatsächlich anzuwenden. ~ Kerem