Follow-up zum Seminar „Chaos kann ich – ruhig bleiben lerne ich“ – 22.11.2025
Nach dem erfolgreichen START-Seminar, in dem die Stipendiat:innen Strategien zur Stressbewältigung und Resilienz kennenlernen konnten, fand nun das Follow-up statt. Ziel war es, die erlernten Methoden zu vertiefen, praktisch zu üben und herauszufinden, wie gut der Transfer in den Alltag funktioniert hat.
Gemeinsam reflektierten die Teilnehmer:innen ihre Erfahrungen: Welche Techniken gegen Stress konnten sie bereits im Schul- oder Lebensalltag anwenden? Wie klappte es, Lern- und Ruhephasen sinnvoll zu planen? Auch der Umgang mit Fehlern, das vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und das Annehmen von Hilfe standen im Fokus.
Mit interaktiven Übungen, Gruppendiskussionen und praxisnahen Beispielen wurde deutlich: Resilienz ist ein dynamischer Prozess, der Übung und Reflexion braucht. Der Austausch untereinander zeigte, dass man Herausforderungen nicht allein begegnen muss – und dass kleine Strategien wie bewusst eingelegte Pausen, Atemtechniken oder Fehlertoleranz einen großen Unterschied machen können.
Das Follow-up machte spürbar, wie nachhaltig die im Seminar vermittelten Methoden wirken. Viele Stipendiat:innen berichteten, dass sie ihre neuen Routinen bereits erfolgreich in den Alltag integriert haben und motiviert sind, weiter an ihrer Resilienz zu arbeiten. Mit diesem Workshop setzt START seine Bemühungen fort, Jugendliche nicht nur schulisch, sondern auch in ihrer persönlichen Entwicklung zu stärken – und zeigt, dass Ruhe bewahren und strukturiert handeln auch in chaotischen Situationen erlernbar ist.
