Mit Emotionaler Intelligenz den Stress besser bewältigen

Am 27. October, im Start Büro wurde ein Workshop von Filiz Racher zum Thema Emotionale Intelligenz gehalten.

Der Mensch ist eine Chemie gesteuertes Wesen welches von Natur aus Ängste, Enttäuschungen, Frustrationen und als Antonym die Begriffe wie Fröhlichkeit, Entschlossenheit, Begeisterung in sich verbirgt. Diese Emotionen werden durch äußere Reize ausgelöst und haben eine Handlungsbereitschaft zur Folge.

Das Zentrum der Entstehung von Emotionen nennt sich das limbische System, welches sich im hinteren der Rechten Gehirn Teil befindet, dieser Teil ist quasi der Oberbefehlshaber, was unserer Emotionen angeht. Die Menschen sind im Besitz von Emotionalen Intelligenz was bedeutet, dass wir die Fähigkeit haben, eigene und fremde Gefühle wahrzunehmen, zu verstehen und sie zu beeinflussen. Deshalb ist es Wichtig den Verstand anzutrainieren, wie er mit den Gefühlen umzugehen hat denn das menschliche Wesen ist zugleich auch ein autonomes Wesen was bedeutet, dass unsere Handlungen sich automatisch von jahrelangen Erfahrungen mit den Jeweiligen Situationen ergeben. Nicht zu vergessen, das ganze passieren aufgrund von diversen Hormonen -ausschüttungen. Stärkung der Wahrnehmungsfähigkeit Handlungsfähigkeit und Selbstregulierungsfähigkeit sind die Richtige Begriffe zu diesem Thema.

Ich fand diesen Workshop sehr spannend und interessant und ich konnte sehr viel an wissen mitnehmen. Die Coachin Filiz führt die Workshops in diesem Themen Gebiet ausgezeichnet, was mir persönlich an sie sehr gut gefällt ist, dass ihr Workshops sehr lebendig sind mit vielen Interaktionen, Spannung und Aufregung.

Shazad

Learnings:

Das Workshop mit Filiz war wie immer super. Ich nehme jedes Mal so viel mit. Diesmal habe ich beispielsweise gelernt, dass man die Emotionen kontrollieren kann. Ich entscheide jeden Tag welche Version ich sein will. Ich kann entscheiden, wie ich in bestimmte Situationen reagieren soll. Alles fängt von meine Gedanken an. Wie ich denke, beeinflusst mein Leben.

Narges

Sachen aus meiner Kultur die keinen Sinn für mich machen, muss mich nicht mitnehmen bzw an meinen Kindern weitergeben. Und schule ist nicht alles im Leben, aber es heißt nicht dass ich nicht mein bestes geben soll. Und Noten sind nur nummern von Lehrern die den macht haben, es sagt nicht ob ich schlau bin oder nicht 🙂

Mo

Der Workshop mit Filiz ist immer besonders schön und großartig. Man geht mit schlechter Laune dorthin und kommt mit guter Laune raus. Filiz motiviert die Menschen und macht einem sehr stark. Nach ihre Workshop fühle ich mich immer stärker und stärker und habe ein starkes Selbstbewusstsein zu mir selbst. Ich wurde mich immer anmelden wenn sie ein Workshop macht. Von letzte Workshop habe ich gelernt, dass man eigene Gefühle im Griff hat zum Beispiel wenn man sehr wütend ist kann man sich immer hin weiter kontrollieren nur wenn man will und deshalb kann man die Gefühle nicht als Ausrede finden warum man zu einem Mensch so war oder was negatives in diesen Zeitpunkt gesagt hat.

Samaneh

Das was ich mitgenommen habe ist, wie wichtig es ist auf die Körpersprache zu achten. Ich habe davor nie verstanden wieso ich zb vor Publikum zittere obwohl in meinem Kopf alles viel ruhiger ist. Wusste bis gestern nicht das der Körper sowas speichert.

Rawina

Gestern habe ich gelernt, wiewichtig es eigentlich ist Zeit für sich zu nehmen.

Berivan