Mental health

Mit Emotionaler Intelligenz den Stress besser bewältigen

Am 27. October, im Start Büro wurde ein Workshop von Filiz Racher zum Thema Emotionale Intelligenz gehalten. Der Mensch ist eine Chemie gesteuertes Wesen welches von Natur aus Ängste, Enttäuschungen, Frustrationen und als Antonym die Begriffe wie Fröhlichkeit, Entschlossenheit, Begeisterung in sich verbirgt. Diese Emotionen werden durch äußere Reize ausgelöst und haben eine Handlungsbereitschaft zur Folge. Das […]

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WIB (III) Wholeness In Balance – Körperressourcen und Kraftquellen

In diesem WIB-Workshop widmen wir uns voll und ganz unserem Körper und seiner Entspannung. Wir erleben eine Reise durch den Körper und schicken dabei unser Bewusstsein zu einzelnen Bereichen. Ganz unbewertet rücken wir Körperempfindungen in den Fokus und spüren so unsere Ressourcenbereiche und Stresspunkte – beides wichtige Stellen im Körper. Kennen wir sie, können wir

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WIB (II) Wholeness In Balance – Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Die START-Wien Stipendiat:innen sind wahrlich zur Entspannung und Achsamkeit gekommen. Am Vormittag fand die Auseinandersetzung mit der Theorie statt, unterstrichen mit aktiven Übungen und Yoga. Gegen Nachmittag wurde ein achtsamer Spaziergang im Freien unternommen, die Umwelt mit anderen Sinnen, intensiver und in neuer Ansicht erfasst. Der Workshop zum Thema Stressbewältigung war spektakulär! Ich bin ein

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